Gesundheit ist ein Zustand des völligen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens - und nicht nur die Abwesenheit von Krankheit! Neben bewusster Ernährung spielt vor allem Bewegung und der Wechsel von Anspannung und Entspannung eine ebenso entscheidende Rolle wie die Pflege sozialer Kontakte.
Das verlangt immer wieder auch die Besinnung auf sich selbst und die eigenen Bedürfnisse. "Dafür habe ich keine Zeit", "ich muss nur schnell noch..." oder "das mache ich später, wenn..." - so oder so ähnlich klingen die Sätze derer, die sich selbst aus dem Auge verloren haben. Das Gebot der Stunde lautet, sich Zeit zu nehmen - bewusst - mutig - und in ausreichendem Maße!
Ist das nicht egoistisch? Nein, das genaue Gegenteil - denn wem nützt ein ausgelaugter, ausgebrannter und erschöpfter Mitarbeiter, Partner, Freund oder Vater? Die Verantwortung nicht nur für sich selbst, sondern auch für seine Lieben leistungsfähig zu bleiben, liegt bei jedem Einzelnen und beginnt damit, sich selbst und seine Bedürfnisse ernst zu nehmen und sich Zeit für SICH SELBST zu NEHMEN!
Burnoutwatchers