Burnoutwatchers

Wissen und Forschung

Burnout und Stress manifestieren sich ebenso im Gehirn wie Entspannung!

Die Entwicklungsphasen von Burnout

Das 10-Phasen-Modell (nach Fengler) zeigt eindrucksvoll, wie die Betroffenen bei anfänglichem Überidealismus über Schuldgefühle wegen geringer werdender Freundlichkeit und vermehrten Anstrengungen dies zu kompensieren, hin zu Gefühlen von Erfolglosigkeit und Hilflosigkeit ein Burn-out-Syndrom entwickeln.

Tags:

Burnout - Ein Gespenst geht um

Ein neues Gespenst geht um in Deutschland. Das Gespenst heißt BURNOUT.
Das tückische an Burnout ist: Man sieht ihn nicht, man hört ihn nicht, man schmeckt ihn nicht und man fühlt ihn oft erst, wenn es schon 5 nach 12 ist.

Über den einfachen und den multiplen Stress haben wir ja noch gelächelt. „Da muss man halt durch." „Da sollte man sich eine Elefantenhaut zulegen." „So was sollte man gar nicht an sich ranlassen." „In meinem Job ist das unvermeidbar."
Und genau diese Verdrängungsmechanismen schlagen jetzt grausam zurück. Wenn man ein System lange genug überfordert, bricht es irgendwann zusammen.

Tags:

Woran erkenne ich das Burnout?

Auch in fortgeschrittenen Stadien ist die Selbsterkenntnis sehr schwierig, schmerzhaft und wird oft verleugnet.

Es gibt - wie bei vielen langwierigen Leidenszuständen - Vorstufen, die selbst noch keinen Krankheitswert haben, Warnsignale, körperliche, mitunter auch psychische Symptome und die verschiedenen Ausprägungsgrade des Burnout.

Tags:

Weitere Beiträge...